Udělejte si víkend pro sebe! Můžete pozvat i kamarádky nebo kamarády. Budeme mít k dispozici celý objekt, takže můžete přijet i s necvičícími partnery, dětmi apod. Ozvěte se, ráda vám vypočítám cenu pro vaši rodinku.
Program: čekají vás 4 delší lekce jógy a zdravého pohybu a pro zájemce také vedená pohybová improvizace pod vedením dvou lektorek - Jitky Wangle (jóga) a Audrey Wangle (zdravý pohyb, pohybová improvizace). Cvičení bude vhodné i pro ty, kteří zatím s jógou nemají zkušenosti.
Doprovodný program: prakticky zaměřené povídání o tradiční čínské medicíně s MUDr. Danou Miffkovou na téma léčba stravou, somatotypy lidí podle energie qi a yin-yang, dietetická pravidla pro konkrétní typy + potraviny pro ně vhodné, nevhodné, neutrální. Jak se stravovat při nemoci.
Pátek: začátek v 18:00 večerní lekce na uvítanou - jemná nenáročná jóga a delší vedená relaxace, lehká večeře. Ubytování možné od 14 hodin.
Sobota: ráno Qi Gong, po snídani povídání o stravování podle TČM a pak lekce zdravého pohybu na téma páteř. Odpoledne čas na výlet a lekce jógy s využitím jógových závěsů. Potom pro zájemce vedená pohybová improvizace a na závěr ukázka taneční improvizace (Audrey). Večer si můžeme udělat táborák.
Neděle: zopakujeme ranní sestavu Qi Gong, po snídani povídání s Danou a lekce s Audrey na téma páteř.
Končíme obědem.
Ve volném čase můžete posedět v čajovně, v sauně, projít se po krásné okolní přírodě. Kousek od Hlavice začíná téměř liduprázdný bývalý vojenský prostor Ralsko s rozsáhlými lesy, loukami, romantickými údolími a pískovcovými skalami.
Ubytování: většinou čtyřlůžkové pokoje s příslušenstvím. Využijeme krásný plně vybavený sál. Další informace o Domě jógy zde: https://joga-hlavice.cz/o-nas/
Jídlo: plná penze. Pestré domácí vegetariánské pokrmy pro nás připraví Lucie Štěpánková.
Doprava vlastní: můžeme se domluvit a dopravit se ekonomicky a ekologicky.
Cena:
Program: 2100 Kč
Ubytování a plná penze: 2400 Kč (dle ceníku Domu jógy, včetně 230 Kč za pronájem sálu a pomůcek). Příplatek za dvoulůžkový pokoj 450 Kč za pokoj a noc.
Rezervace: můžete se přihlásit zde v rezervačním systému. Přihláška je platná po uhrazení kurzovného 2100 Kč. Ostatní se hradí hotově na místě v Hlavici.
Vaše dotazy ráda zodpovím.
