Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Velké díky za podporu sbírky pro ukrajinskou skupinu v Terezíně

Děkujeme moc všem, kteří jste se podíleli - materiálně či finančně!

Sbírka byla velmi úspěšná. Měla větší odezvu než jsme si (Kamila Etchegoyn Rosolová a já jako organizátorky) předem troufaly představit. Díky!  Sešla se spousta potřebných věcí!  V sobotu jsme je v Terezíně předaly a zjistily, co je ještě potřeba. Tuto sobotu půjdeme nakoupit potraviny, které jim docházejí či chybí - olej, cukr, sůl a kávu.

Vlastní charitativní lekce byla spíše komorní, ale to vůbec nevadilo. Lidé nosili hygienické a školní potřeby a také potraviny, čistící prostředky a hračky do Tylovky v průběhu týdne a několik jich přišlo a přijelo s věcmi také před lekcí a po lekci. Překládali jsme balíky a tašky rovnou z auta do auta. Někteří zmínili sbírku v práci a inspirovali další lidi... Někteří také nabídli jinou pomoc, např. nabídku práce, plavání pro děti.

Bylo hezké zažít radost dárců i příjemců!   

Děkujeme všem, kteří se zapojili.  Děkujeme také vedení Oblastního spolku Červeného kříže, který nám za charitativní lekci neúčtoval nájemné a také nám umožnil darované věci shromažďovat v šatně studia. 

 

 

 

Jóga v sobotu 9. dubna

Přijďte si společně zacvičit a podpořit naši sbírku! Věci můžete přinést i během týdne na lekce. Pokud by se vám hodilo stavit se v jiný čas, můžete darované věci nechat v kanceláři Červeného kříže v 2. patře.  My si je tam pak vyzvedneme a předáme. Děkujeme! 

Můžete se přihlašovat do kurzů duben - polovina června

Můžete se přihlašovat do kurzů v dalším období, tj. od 11. dubna 2022.  Podmínky zůstávají stejné, jen jsou kurzy v porovnání s předchozími o něco kratší. Budou končit v třetím červnovém týdnu. (Kurz musel být kvůli mé nemoci o týden posunut).  S jakýmikoli dotazy se na mě prosím obraťte.

Na konci června, v červenci a v srpnu pak plánuji otevřené lekce na zahradě Speciální školy Dalimilova 2 nebo ve studiu Tylovka - podle počasí. Lekce budou vypsány v Rozvrhu. 

Lekce

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda - zapojování a posilování hlubokého stabilizačního systému páteře - a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Již přes dvacet let se věnuji terapeutickým, důsledně propracovaným systémům Spirální jógy a Iyengar jógy. Zajímají mě souvislosti a paralely mezi jógou a moderními fyzioterapeutickými směry. V lekcích zařazuji cvičení DNS - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle profesora Koláře. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu 8. rokem.

Jakou jógu cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.