Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Probíhají podzimní kurzy

Probíhající kurzy trvají do 9. prosince. Volná místa v jednotlivých lekcích jsou vidět v Rozvrhu.

Zdraví a silná imunita jsou naší nejlepší ochranou nejen před covidem. Věřím, že jóga nám v tom může velmi pomoci.

Další informace ke kurzům najdete v záložce Kurzy. 

Pro účast na lekci musí klient/ka splnit podmínky dané aktuálními vládními nařízeními.

Samozřejmě nechoďte, pokud se necítíte zdrávi.  Buďte prosím ohleduplní k ostatním.

Pokud by se kurzy nemohly konat, budou pozastaveny a pokračovat budou až to zase bude možné. V případě dalších kapacitních omezení zvážím možnost otevřených lekcí, tj. lekcí na které by bylo potřeba přihlašovat se jednotlivě. Hradily by se nevyužitými vstupy na kurzové lekce.

 

Lekce

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda - zapojování a posilování hlubokého stabilizačního systému páteře - a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Již přes dvacet let se věnuji terapeutickým, důsledně propracovaným systémům Spirální jógy a Iyengar jógy. Zajímají mě souvislosti a paralely mezi jógou a moderními fyzioterapeutickými směry. V lekcích zařazuji cvičení DNS - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle profesora Koláře. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu 8. rokem.

Jakou jógu v kurzech cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.