Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Vítám Vás na svých stránkách, kde můžete najít informace o kurzech jógy, které vedu ve studiu Jóga v Tylovce v Litoměřicích.
 
Jakou jógu v kurzech cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více
 

Kurz

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda podle vývojové kineziologie a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Jmenuji se Jitka Wangle. Józe se věnuji již dvacet let. Absolvovala jsem výcvik pro učitele jógy v USA 2009-2011, kurz „Jógy v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a pokračovací kurzy jógové terapie v ČR 2012-2017. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu 7. rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře. 

Každý cvičí podle svých možností a v rytmu svého dechu. Dodržujeme nenásilí vůči svému tělu. Naším cílem je postupné nenásilné protažení a posílení těla, zlepšení schopnosti relaxace, koncentrace, prohloubení a zpomalení dechu, zklidnění mysli a dosažení rovnováhy.