Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Vítám Vás na svých stránkách, kde můžete najít informace o kurzech jógy, které vedu ve studiu Jóga v Tylovce v Litoměřicích.

Aktuálně:  Letní jóga venku

Od poloviny června vás zvu na otevřené lekce pod širým nebem - pokud bude vhodné počasí.  Aktuální informace najdete tady a také na Facebooku Jóga s Jitkou a Jóga v Tylovce.

Kdy:   Pondělky a čtvrtky 18:00 - 19:15  

Dnes, 15.8. bohužel také ruším. Prší a je mokro.  Další příležitost budeme mít v pondělí 19.8. na poslední letošní lekci venku.  Potom se budu těšit na viděnou v týdnu od 9. září, kdy začínají podzimní kurzy. 

Pokud by se jóga nekonala, info určitě najdete tady.  Kdyby pršelo, lekce se ruší.

Kde cvičíme:   na zahradě ZŠ Masarykova, Svojsíkova 2 Litoměřice (mezi gymnáziem a školou u parku. Vchod branou hned vedle budovy školy).

Cena:  120 Kč

Co s sebou:  podložku nebo velký ručník pod sebe (ale můžete cvičit i jen tak na trávě) a deku. Ostatní pomůcky budou dispozici na místě. Oblečení doporučuji vrstvit. Cvičení přizpůsobuji teplotě - když je chladněji, lekce jsou dynamičtější, abychom se zahřáli a naopak.  

Lekce se určitě nebudou konat poslední týden v červenci (budu na kurzu jógy) a poslední týden v srpnu (budu na zájezdu s jógou v Řecku).  Jinak dle počasí a mých plánů - jsou prázdniny :-)

Jakou jógu v kurzech cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

 

Kurz

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda podle vývojové kineziologie a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Jmenuji se Jitka Wangle. Jógu cvičím od roku 1997. Absolvovala jsem výcvik pro učitele jógy v USA 2009-2011, kurz „Jógy v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a pokračovací kurzy jógové terapie v ČR 2012-2017. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu 6. rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.  Cvičení je vhodné pro ženy i muže. Jóga disponuje velice pestrou paletou poloh v různých variantách, které se dají upravovat podle aktuální kondice jednotlivce.

______________________________________________________________________________