Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Jakou jógu cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více
 
  • Pravidelné lekce se konají ve studiu Tylovka, v létě na zahradě SPC Dalimilova 2.
  • Pořádám také víkendy s jógou.  Nejbližší termín je 31. března - 2.dubna 2023 v Kutné Hoře.  Srdečně Vás zvu.

 

Můžete se přihlašovat do kurzů leden - březen 2023

Doporučuji se zapsat do kurzu s předplatným. Získáte zvýhodněnou cenu, ale hlavně své místo pro pravidelné cvičení.  Můžete využít dárkový poukaz a darovat lekci nebo lekce někomu blízkému nebo si dárkový poukaz můžete přát pod stromeček vy:-) 

  Novinky a změny:

  • způsob úhrady: přes platební bránu online platbou.  Nemusíte se jí obávat. Je to pohodlný a bezpečný způsob úhrady, standardní v internetových obchodech. Jedna z možností je i bankovní převod z vašeho internetového bankovnictví.  Postup přihlašování se do kurzů či lekcí a jejich úhrady je intuitivní - systém vás navede. Podrobné informace můžete najít v záložce Rozvrh dole.  S dotazy mi klidně zavolejte nebo napište.
  • Do e-mailu vám obratem přijde faktura, která zároveň slouží jako potvrzení pro zdravotní pojišťovnu k žádosti o příspěvek. Nevadí, že datum úhrady je v tomto roce.               
  • od ledna již nebude možnost poslat za sebe náhradníka.  Dále platí možnost pěti náhrad (pokud bude volné místo).                                                                                      
  • Platnost nově zakoupených permanentek na jednotlivé vstupy:  Permanentka na 10 vstupů 6 měsíců, permanentka na 5 vstupů 3 měsíce. Platnost dříve zakoupených permanentek se nemění.

S jakýmikoli dotazy mi prosím zavolejte nebo napište.

 

Lekce

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda - zapojování a posilování hlubokého stabilizačního systému páteře - a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Již přes dvacet let se věnuji terapeutickým, důsledně propracovaným systémům Spirální jógy a Iyengar jógy. Zajímají mě souvislosti a paralely mezi jógou a moderními fyzioterapeutickými směry. V lekcích zařazuji cvičení DNS - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle profesora Koláře. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu desátým rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.