Jóga pro zdraví, Litoměřice

Jakou jógu cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

 

Pravidelné lekce od 7. září

  • Přihlašování do podzimních kurzů září - prosinec zde. 
  • Můžete se připojit i po začátku kurzu. V rezervačním systému uvidíte zbývající počet lekcí a částku. S dotazy prosím volejte, pište.
  • Nově se konají lekce i ve čtvrtek odpoledne 16:15 -17:45  Můžete si tedy vybrat ze šesti časových možností týdně.

Výhodou předplaceného kurzu je motivace k pravidelnému cvičení, jehož benefity na sobě pocítíte. Získáte své místo pro pravidelné cvičení a také zvýhodněnou cenu.

Pokud byste si chtěli nejprve vyzkoušet jednu lekci a pak se rozhodnout, zda si koupíte předplatné, prosím zavolejte. Domluvíme se.

Omlouvám se těm, kteří si chtěli koupit jednotlivou lekci a nešlo jim to.  Měla jsem to bohužel špatně nastavené v rezervačním systému. Holt chybami se člověk učí..  Teď už to jde.

Kurzy duben - červen 2023

Můžete se přihlašovat do nových kurzů.  Získáte zvýhodněnou cenu lekcí, ale hlavně své místo pro pravidelné cvičení. A také to posílí motivaci:-)  Přihlásit se můžete i v průběhu kurzu a zaplatit jen zbývající počet lekcí.  
 
Novinky a změny - platné od ledna 2023
  • způsob úhrady: přes platební bránu online platbou. Je to pohodlný a bezpečný způsob úhrady, standardní v internetových obchodech. Jedna z možností je i bankovní převod z vašeho internetového bankovnictví.  Postup přihlašování se do kurzů či lekcí a jejich úhrady je intuitivní - systém vás navede. Podrobné informace můžete najít v záložce Rozvrh dole. Budete-li mít s online platbou nějaký problém, můžete zaplatit normálním bankovním převodem - prostě poslat platbu na účet s poznámkou, do kterého kurzu jste se přihlásil/a a já platbu spáruji ručně. 
  • Při platbě online Vám do e-mailu obratem přijde faktura, která zároveň slouží jako potvrzení pro zdravotní pojišťovnu k žádosti o příspěvek.  
  • Platnost nově zakoupených permanentek na jednotlivé vstupy:  Permanentka na 10 vstupů 6 měsíců, permanentka na 5 vstupů 3 měsíce. Platnost dříve zakoupených permanentek se nemění.

S jakýmikoli dotazy mi prosím zavolejte nebo napište.

Další informace a rezervace v záložce KURZY

 

 

Lekce

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda - zapojování a posilování hlubokého stabilizačního systému páteře - a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Již přes dvacet let se věnuji terapeutickým, důsledně propracovaným systémům Spirální jógy a Iyengar jógy. Zajímají mě souvislosti a paralely mezi jógou a moderními fyzioterapeutickými směry. V lekcích zařazuji cvičení DNS - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle profesora Koláře. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu desátým rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.