Jóga pro zdraví, Litoměřice

Jakou jógu cvičíme?  Zdravou jógu, fyziojógu, která propojuje jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

 

Letní jóga venku

Letní lekce začínají 17. června. Plánované lekce jsou vypsané v Rozvrhu - většinou na dva týdny předem.

Červen - srpen cvičíme na zahradě Speciální školy v Dalimilově ulici 2 pod Mostnou horou (poblíž prvních schodů).  Je tam klid, soukromí a nádherné vzrostlé stromy - úplný balzám na duši. Zahrada jako za starých časů:)

Začátečníci vítáni. Přijďte vyzkoušet!

Sraz:  Chvíli před začátkem lekce na zahradě Dalimilova 2. Vstup brankou u budovy SPC.

Toalety jsou na místě k dispozici.

Co s sebou:  oblečení podle teploty (doporučují vrstvit), podložku, případně deku nebo ručník. Několik podložek je na místě k zapůjčení.

Cena lekce: 180 Kč, 5 vstupů 850 Kč.  Platba přes rezervační systém online. Můžete si také koupit permanentku na pět letních vstupů. Dále je možné využít zbylé vstupy z permanentek na kurzové lekce (5 nebo 10 vstupů). Přicházíte-li poprvé, zavolejte anebo prostě přijďte.

Prosím přihlašujte se přes rezervační systém pokud možno s předstihem.  Přihlašovat se dá až do začátku lekce, odhlásit však nejpozději 6 hodin před lekcí, aby si mohli přihlášení i já případně zařídit zbytek dne jinak (tj. pokud bude 6 hodin předem přihlášených méně než 5).  Děkuji za pochopení. 

V případě nevhodného počasí se lekce ruší. Ve studiu toto léto cvičit nemůžeme - probíhá instalace nové podlahy a podlahového topení. Studio bude ještě krásnější:)

Pokud bude lekce zrušena, přijde přihlášeným e-mail s oznámením o zrušení lekce. Uhrazené vstupné se v rezervačním systému uloží na účet přihlášených na příště.

S jakýmikoli dotazy mi neváhejte zavolat nebo napsat. 

Těším se na vás!

 

 

 

 

 

 

 

Lekce

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje cvičení pro zdravá záda - zapojování a posilování hlubokého stabilizačního systému páteře - a skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Již přes dvacet let se věnuji terapeutickým, důsledně propracovaným systémům Spirální jógy a Iyengar jógy. Zajímají mě souvislosti a paralely mezi jógou a moderními fyzioterapeutickými směry. V lekcích se učíme správné pohybové vzory, zařazuji vývojové pozice. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu desátým rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.