Naučíte se, jak efektivně protáhnout zkrácené svaly horní končetiny a v okolí ramenního kloubu,
jak zpevnit svaly, které souvisí se správnou funkcí horní končetiny, ramenního a hlavového kloubu,
jak zapojit ramenní kloub do hlubokého svalového stabilizačního systému.
Budeme mít více času zabývat se podrobněji jednotlivými polohami než v pravidelných lekcích.