Jóga s Jitkou Wangle, Litoměřice

Vítám Vás na svých stránkách, kde můžete najít informace o kurzech jógy, které vedu ve studiu Jóga v Tylovce v Litoměřicích.

Aktuálně:  Vánoční přestávka od 17.12. do 2.1. 2019 

  • Nový kurz: Středa 10:30 - 12:00   pro ty, kdo mají čas dopoledne

  • Opět zvu na pobyt u moře se cvičením:

ŘECKO - OSTROV KARPATHOS 2019
apartmány přímo na pláži s krásným výhledem na moře

Karpathos- hlavní město

Termín: 23.- 30.8. 2019     Program: cvičení zdravá záda a jóga 2x denně

Zájezd je pořádán ve spolupráci se Studiem M Martiny Voplatkové a cestovní kanceláří Afrodita.  Další informace a přihlášky:  http://www.studio-m.cz/cz/page/42830/karpathos-cviceni-u-more.html    Minulý rok se nám tam moc líbilo. Pojeďte tentokrát s námi:-)  Apartmánový dům jen pro naši skupinu. Krásné koupání v teplém moři, docházková vzdálenost do města Pigadie, možnost výletů. Doprava letecky.

 

Jakou jógu v kurzech cvičíme?  Zdravou jógu, která propojuje tradiční hatha jógu s moderními fyzioterapeutickými směry. Zaměřuje se na správné postavení těla a správné vedení pohybu tak, aby to bylo pro tělo přirozené. Je to jóga, která nejen krásně protáhne, zpevní a zrelaxuje Vaše tělo a hlavu, ale především si při jejím cvičení uvědomíte, jak by mělo Vaše tělo šetrně pracovat, abyste se při cvičení i po něm cítili fajn. A nejen po cvičení, ale i v běžném životě.  Více

 

Kurz

Na začátku každé lekce se uvolníme, protáhneme, rozhýbeme. Poté následuje skupina poloh (ásan) vybraných pro daný den. Cvičíme v pomalém a klidném tempu. Vedle klasických ásan a jejich variant zařazuji také cvičení pro zdravá záda a různé pomalejší i dynamické sekvence.

O mně

Jmenuji se Jitka Wangle. Jógu cvičím od roku 1997. Absolvovala jsem výcvik pro učitele jógy v USA 2009-2011, kurz „Jógy v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a pokračovací kurzy jógové terapie v ČR 2012-2017. Pravidelná cvičení v Litoměřicích vedu 6. rokem.

Přijďte se protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat síly v příjemné atmosféře.  Cvičení je vhodné pro ženy i muže bez rozdílu věku a zdatnosti. Jóga disponuje velice pestrou paletou poloh v různých variantách, které se dají upravovat podle aktuální kondice jednotlivce.